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 女性形体塑造攻略
ISBN:978-7-5625-3627-7 作者:张颜 张先松 编著
责任编辑:唐然坤 印次:2015年5月第1次印刷
开本:16 字数:290千字
出版日期:2015-05-01 定价:
“形体塑造全攻略”丛书以一种全新而又时尚的体裁,从人体审美学、人体形态学、人体生理学、人体运动学、审美心理学、运动技能学、运动处方学、运动营养学、健身原理与方法学、运动训练学、人体能量学、人体健美学等不同学科领域的视角出发,全面阐释和系统介绍了不同年龄、不同性别、不同体型、不同体质、不同体能素质、不同锻炼目的及不同审美向度人群的形体塑造攻略,是一本集健身与人体美的塑造于一体的著述。
《女性形体塑造攻略》一书主要内容包括:第一章,女性形体塑造的科学基础与锻炼攻略;第二章,成年女性锻炼时的供能特点与膳食营养攻略;第三章,成年女性有氧与无氧运动健身锻炼的攻略;第四章,女性形体塑造的原理与疲劳恢复攻略;第五章,成年女性最佳运动与营养方案的选择攻略;第六章,成年女性形体美的最佳标准及其评价攻略;第七章,成年女性性感部位与不良体型的修塑攻略;第八章,成年女性体重控制的原理及减肥与增重攻略。
本书既是女性形体塑造的指导性手册,又可作为全国高等学校体育专业和健康管理、形象设计、运动医学、运动康复、健身休闲等专业大学生、研究生及任课教师的参考教材,还可以作为健身教练(含私人健身教练)、健身健美类社会体育指导员的参考用书,对医疗保健工作者、营养工作者、社会学研究工作者及相关研究人员也有一定的参考价值。
第一章女性形体塑造的科学基础与锻炼攻略
第二章成年女性锻炼时的供能特点与膳食营养攻略
第三章成年女性有氧与无氧运动健身锻炼的攻略
第四章女性形体塑造的原理与疲劳恢复攻略
第五章成年女性最佳运动与营养方案的选择攻略
第六章成年女性形体美的最佳标准及其评价攻略
第七章成年女性性感部位与不良体型的修塑攻略
第八章成年女性体重控制的原理及减肥与增重攻略
主要参考文献
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