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 男性形体塑造攻略
ISBN:978-7-5625-3628-4 作者:张先松 张颜 编著
责任编辑:张旻玥 印次:2015年5月第1次印刷
开本:16 字数:314千字
出版日期:2015-05-01 定价:28.00
“形体塑造全攻略”丛书以一种全新而又时尚的体裁,从人体审美学、人体形态学、人体生理学、人体运动学、审美心理学、运动技能学、运动处方学、运动营养学、健身原理与方法学、运动训练学、人体能量学、人体健美学等不同学科领域的视角出发,全面阐释和系统介绍了不同年龄、不同性别、不同体型、不同体质、不同体能素质、不同锻炼目的及不同审美向度人群的形体塑造攻略,是一本集健身与人体美的塑造于一体的著述。
《男性形体塑造攻略》一书主要内容包括:男性形体塑造的科学基础与锻炼攻略,男性形体塑造的原理及有氧与无氧运动攻略,男性健身的饮食原则与营养制订攻略,男性不同锻炼项目与目的营养攻略,男性个性化运动处方的制订及选择攻略,男性形体美的最佳标准及其评价攻略,男性体重控制的原理及减肥与增重攻略,男性身高太矮与不良体型的修塑攻略等。
本书既是男性形体塑造的指导性手册,又可作为全国高等学校体育专业和健康管理、形象设计、运动医学、运动康复、养生保健、健身休闲等专业大学生、研究生及任课教师的参考教材,还可以作为健身教练(含私人健身教练)、健身健美类社会体育指导员的参考用书,对医疗保健工作者、营养工作者、社会学研究工作者及相关研究人员也有一定的参考价值。
第一章成年男性形体塑造的科学基础与锻炼攻略
第二章成年男性形体塑造的原理及有氧与无氧运动攻略
第三章成年男性健身的饮食原则与营养制订攻略
第四章成年男性不同锻炼项目与母的的营养攻略
第五章成年男性个性化运动处方的制订及选择攻略
第六章成年男性形体美的最佳标准及其评价攻略
第七章成年男性体重控制的原理及减肥与增重攻略
第八章成年男性身高太矮与不良体型的修塑攻略
主要参考文献
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