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 休闲健身运动概论
ISBN:978-7-5625-3718-2 作者:程锡森 张先松 主编
责任编辑:王凤林 唐然坤 印次:1版1 次
开本:16 字数:384千字
出版日期:2015-10-01 定价:28.00
本书共分健身健美运动、经典健身休闲运动和时尚健身休闲运动3篇,主要内容包括:健身健美运动概述、现代健身健美训练的最佳动作与锻炼技法、现代健身健美训练的负荷理论与经典法则、现代健身健美训练和膳食的最优化方法与方案、现代健身健美竞赛表演与欣赏;徒步穿越运动、自行车运动、定向运动、水上运动(含竞技游泳、实用游泳、冬泳、天然水域长游、赛艇、皮划艇、滑水运动、帆板运动);极限休闲运动(含山野和空中极限运动——攀岩运动、蹦极运动、滑翔伞运动,陆地极限运动——滑板运动、小轮车运动、直排轮滑运动,水上极限运动——冲浪运动、摩托艇运动、探险性漂流运动、潜水运动,铁人三项运动)、健身休闲运动(含保龄球运动、高尔夫球运动、门球运动、台球运动、壁球运动)、娱乐休闲运动(含桥牌、围棋、中国象棋、国际象棋、飞镖、射击、钓鱼)和汽车自驾休闲运动。
第一篇  健身健美运动
第一章 健身健美运动
第二章 现代健身健美训练的最佳动作与锻炼技法
第三章 现代健身健美训练的负荷理论与经典法则
第四章 现代健身健美训练和膳食的最优化方法与方案
第五章 现代健身健美运动竞赛表演与欣赏
第二篇  经典健身休闲运动
第六章 徒步穿越运动
第七章 自行车运动
第八章 定向运动
第九章 水上运动
第三篇  时尚健身休闲运动
第十章 极限休闲运动
第十一章 健身休闲运动
第十二章 娱乐休闲运动
第十三章 汽车自驾休闲运动
主要参考文献
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